GOTICAS DE SALUD
Diez beneficios del sol para la salud
Mejora tu vida.
1. Huesos
La vitamina D es fundamental para la
mineralización de los huesos y de los dientes. Los potentes rayos del sol se
encargan de activarla.
2. Piel
La radiación solar ayuda a prevenir y a
manejar el acné, y, en casos severos como la psoriasis, los rayos solares son
determinantes para ayudar a remitir la enfermedad.
3. Defensas
El sol puede aumentar el número de
glóbulos blancos en sus dos líneas, neutrófilos y linfocitos; estos conforman
el primer escuadrón de defensa del organismo.
4. Grasas
Los niveles de colesterol se reducen en
las personas durante los veranos; la luz solar es fundamental para
metabolizarlo. Además, la gente hace más ejercicio cuando el día es luminoso.
5. Presión arterial
Cuando se dilatan las arterias de la
piel se reduce la cantidad de sangre concentrada en los órganos. Esto baja la
presión arterial, lo que es ideal para los hipertensos.
6. Corazón
El corazón se contrae por acción del
calcio; cuando es insuficiente, las hormonas paratiroideas lo toman de los
huesos para dárselo. Pero cuando una persona se asolea se disminuyen los
niveles de estas hormonas.
7. Vida sexual
A quienes dicen que su libido se eleva
en verano les cabe algo de razón. Los rayos del sol también incrementan
ligeramente los niveles de testosterona, que en hombres y mujeres es la hormona
del deseo.
8. Somnolencia
Los rayos ultravioleta regulan la
producción de melatonina, hormona que ayuda a definir los ciclos de sueño. La
luz solar reduce sus niveles, lo que ayuda a sentirse más despierto.
9. Estado de ánimo
La radiación del sol promueve la síntesis de la serotonina, una sustancia
relacionada con el bienestar y que también ayuda a regular el sueño y hasta la
conducta sexual.
10. Tumores
El sol promueve una protección natural
frente a ciertos cánceres; al parecer, su acción es directa sobre algunas
células, y, por efecto de la vitamina D, quienes toman el sol en forma regular
tienen una menor incidencia de cáncer de mama y de colon.
VI Cumbre de las Américas
Cartagena, abril
2012
La VI
Cumbre de las Américas se lleva a cabo en Cartagena, Colombia entre
los días 12 y 15 de abril de 2012.
El tema central de
la cumbre fue "Conectando las Américas: Socios para la prosperidad".
Descripción
La Cumbre de
las Américas es una serie continua de reuniones de los
líderes o presidentes de Norteamérica, América Central,
el Caribe y
Sudamérica.
La función de estas cumbres es fomentar la discusión de una variedad de temas
que afectan al hemisferio occidental. Estas reuniones en la cumbre de alto
nivel han sido organizadas por una serie de organismos multilaterales bajo los
auspicios de la Organización de los Estados Americanos.
Seguridad
La
Policía Nacional reforzó los conocimientos en seguridad y convivencia. La
seguridad en la VI Cumbre de las Américas estará apoyada por 5.000 miembros de
la Policía Nacional que acompañarán a los 3.000 miembros de la Policía
Metropolitana de Cartagena. Se cuenta con un alto despliegue de tecnología de
punta conformado por cámaras y robots. Adicionalmente tendrá el apoyo de una
gran cantidad de perros y roedores salvavidas y antiexplosivos que ayudarán a
brindar la respuesta adecuada para el normal desarrollo del encuentro
continental y la estadía de todos los asistentes a la Cumbre.
Asistentes
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País
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Representante
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Cargo
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QUÉ DISCUTIERON?
En abril de 2012, los 34 Jefes de Estado y de Gobierno abordarán el lema central de la Sexta Cumbre “Conectando las Américas: Socios para la Prosperidad”, el cuál se enfoca en el rol de la integración física y la cooperación regional como medio para alcanzar mayores niveles de desarrollo y superar los desafíos del Hemisferio en varias áreas claves incluyendo pobreza y desigualdades, seguridad ciudadana, desastres y acceso y uso de tecnologías. La Cumbre, que se realiza cada tres años, ofrece la oportunidad a los países para definir conjuntamente una agenda hemisférica al más alto nivel que aborda los desafíos urgentes e impulsa un cambio positivo.
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EL PROCESO DE NEGOCIACION
Colombia, país anfitrión de la Sexta Cumbre de las Américas, preside el Grupo de Revisión de la Implementación de Cumbres (GRIC). El GRIC está compuesto por los representantes de los 34 Estados Miembros quienes se reúnen para negociar el texto del documento que será firmado por los líderes del hemisferio en la Sexta Cumbre. |
OPINION
La cumbre de las Américas donde Colombia fue
el país anfitrión fue un evento muy importante en la historia de nuestra nación
pues estas reuniones de alta importancia permitieron que Colombia se mostrara
al mundo y aunque se hayan gastado millones de dólares para todos estos
acontecimientos, cabe resaltar que lo que buscan estas integraciones es traer
beneficios para toda América en cuanto a seguridad , pobreza, economía,
narcotráfico entre otros problemas que nos afectan es por eso que negociaciones
de este tipo deben realizarse con mayor frecuencia siempre y cuando ayuden al
pueblo.
POR: MARGARITA ROSA RAMIREZ MEDINA 11C
Muchos entran a la universidad sin tener clara su real
vocación…
Generalmente muchos de los
estudiantes eligen la carrera a estudiar teniendo en cuenta la de sus amigos o
compañeros de ‘’siempre’’ O porque los papás le dijeron qué estudiar y no le
pagan estudios sino en determinada carrera. O porque la Universidad es muy
bonita, tiene prestigio y con un título otorgado por ella “uno consigue
trabajo”. Y no puede faltar el que solo entre a la universidad, para manejar
los negocios familiares.
Todo esto se debe a que nosotros no nos brindan una buena orientación vocacional.
Todo esto se debe a que nosotros no nos brindan una buena orientación vocacional.
Por eso antes de escoger
carrera, es necesario buscar asesoría sicológica y concejos de personas
experimentadas para de esta forma tomar una buena y viable decisión, ya que
esto será lo que harás toda la vida.
Según María del Pilar Perdomo,
directora del programa de Psicología de la Universidad Icesi y doctorada en
educación vocacional, se deben tener en cuenta dos aspectos principales para
orientar la vocación profesional de quienes van a escoger carrera. Uno son los
aspectos individuales del estudiante y, otro, los elementos sociales y del
entorno.
…Es bueno revisar el plan de estudios antes de
entrar a la carrera y preguntar por las áreas que no se tiene conocimiento para
tener más claridad sobre el proceso académico y de esta manera, obtener un buen
desempeño en el estudio.
Finalmente me gustaría
hacerle una sugerencia al concejo estudiantil para que propongan que los planes
de estudio universitarios y la información sobre las carreras sean más amplios
mediante grupos, reuniones, conferencias, visitas a los planteles, etcétera. De
esta forma será más fácil elegir la carrera y cada estudiante tomara su mejor
decisión respecto a sus gustos y propósitos.
Por: Yisneidy Alexandra Rincón Manzano.
Mejorar nuestro estilo de
vida, ayuda a vivir muchos años y bien vividos.
El 35% de cómo se llega a la vejez tiene que ver con un
determinante genético que da las reglas iniciales del juego. El otro 65% está
dado por factores ambientales, estilos de vida, exposición a tóxicos y
desarrollo de enfermedades de toda clase. Aunque la ciencia cada día nos quiera
hacer más longevos, se busca que cuando seamos adultos mayores, seamos personas
saludables.
Según
el geriatra Rodrigo Heredia, las personas envejecemos de tres formas:
- EXITOSA: Sin enfermedades relevantes y
manteniendo una vida activa en la sociedad.
- NORMAL: Con males que requieren
tratamiento y con la salud en riesgo de deteriorase si no hay un control
médico adecuado.
- MALA: Con un deterioro rápido de la salud,
mayor al esperado para la edad y que incluye enfermedades físicas y
mentales que comprometen las actividades funcionales.
Por esto es necesario concienciar a todos sobre los desafíos
que acompañan al envejecimiento.
Desde la niñez hay que concientizarnos y concientizar a las
personas de nuestro alrededor, para que todos se pongan en el trabajo de hacer
lo mejor por su salud. Hacer ejercicio comer saludable, dormir lo necesario,
estudiar o trabajar con agrado y tener una buena alimentación, son algunas de
las cosas que debemos hacer para tener un cuerpo sano y una vida sana.
PARA TENER EN
CUENTA…
Nuestra memoria lo es todo; así que para mantenerla en buen
estado y prevenir daños en el cerebro es recomendable participar en juegos de
mesa, de preguntas y respuestas, leer de forma rápida, hacer crucigramas, jugar
ajedrez y sudoku. Ejercicios de memorizar como recordar direcciones, números de
teléfonos, características de algo o alguien, etc.
Leer mucho y contar historias; aprender un nuevo idioma,
trabajar con la mano contraria a la que usas generalmente son de las prácticas
más importantes para mantener en buen estado nuestra memoria y/o desarrollar la
otra parte de nuestro cerebro (ya que solo usamos la mitad de este).
POR:
Yisneidy Alexandra Rincón Manzano.
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