OBESIDAD, UN PROBLEMA PSICOLÓGICO.
La obesidad en adolescentes es una
epidemia a nivel mundial. Las tallas siguen aumentando, y cada nueva generación
parece estar más afectada que la anterior. El sobrepeso en los adolescentes es
uno de los mayores problemas de salud juvenil a que se enfrenta el mundo en la
actualidad.
Todos sabemos que la vida de los adolescentes es
lo suficientemente complicada, como para tener que agregarle los problemas de
salud y autoestima relacionados con la obesidad. Cada día vemos a más
adolescentes sufriendo de depresión debido a problemas relacionados con el
peso, y la parte más preocupante es que en muchas ocasiones los efectos
psicológicos son mucho más graves y profundos que los propios problemas
físicos.
Hay problemas de salud que afectan a cualquier persona que sufre de obesidad: mayor riesgo de derrame cerebral, ataques al corazón, problemas hormonales, problemas gastrointestinales, diabetes y problemas respiratorios, entre otros.
Hay problemas de salud que afectan a cualquier persona que sufre de obesidad: mayor riesgo de derrame cerebral, ataques al corazón, problemas hormonales, problemas gastrointestinales, diabetes y problemas respiratorios, entre otros.
A pesar
que estos problemas de salud son serios y es importante detectarlos y
tratarlos, es la parte psicológica la que más preocupa entre los pacientes
adolescentes:
• Mayor riesgo de sufrir depresión.
• Menor autoestima, lo que los lleva a aislarse.
• Menor aceptación en el colegio.
• Mayor riesgo de problemas de comportamiento.
• Menos posibilidades de contraer matrimonio.
• Mayor probabilidad de ser maltratados y de permitir que otros los maltraten.
Otro gran problema al que se enfrentan los adolescentes obesos, es la ausencia de modelos o personas a quien acudir en busca de un consejo para cambiar su estilo de vida, o para ayudarlos a mejorar sus hábitos alimenticios y promover la pérdida de peso.
Es muy importante que tanto padres como educadores, ayuden a los jóvenes con este tipo de problema a encontrar la tranquilidad necesaria para enfrentar el problema y buscar las soluciones oportunas.
• Mayor riesgo de sufrir depresión.
• Menor autoestima, lo que los lleva a aislarse.
• Menor aceptación en el colegio.
• Mayor riesgo de problemas de comportamiento.
• Menos posibilidades de contraer matrimonio.
• Mayor probabilidad de ser maltratados y de permitir que otros los maltraten.
Otro gran problema al que se enfrentan los adolescentes obesos, es la ausencia de modelos o personas a quien acudir en busca de un consejo para cambiar su estilo de vida, o para ayudarlos a mejorar sus hábitos alimenticios y promover la pérdida de peso.
Es muy importante que tanto padres como educadores, ayuden a los jóvenes con este tipo de problema a encontrar la tranquilidad necesaria para enfrentar el problema y buscar las soluciones oportunas.
POR: Yisneidy Alexandra Rincón Manzano.
Mayo: Mes de María y de las
madres
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OPINION:
mayo es un mes donde todos debemos hacerle honor a María la madre de Jesús y
también a nuestras madres las que nos dieron la vida .
Las
madres son aquellos seres que nos llenan de amor y que nos brindan un apoyo
incondicional en todo momento es por eso que no solo este tiempo se le dedica a
las madres si no también todo el año porque solo con el hecho de contar con
ellas hace que nuestra vida tenga sentido, porque una madre es una amiga, una
guía que sin importar lo que hagamos siempre estará hay para llenarnos de
fuerza y valentía.
Ya
es tiempo de reflexionar y empezar a valorar a nuestras madres como el tesoro
mas grande del mundo, porque son ellas las que nos enseñan a volar hacia el
mundo y son ellas las únicas personas que estarán a nuestro lado así cometamos
miles de errores.
POR:
MARGARITA ROSA RAMIREZ MEDINA 11C
Usar el
computador protege la memoria
Estudio demostró beneficios en mayores de
70 años
Las
actividades que estimulan la mente, como el uso de computadoras, disminuyen las
probabilidades de que las personas pierdan la memoria a medida que envejecen, según
un estudio de la Clínica Mayo, en Estados Unidos.
El
análisis halló una sinergia entre las actividades con la computadora y la
actividad física moderada en la protección de la función cerebral en personas
mayores de 70 años.
Los
investigadores estudiaron los casos de 926 personas en el condado Olsmstead, de
Minnesota (EE. UU.), que completaron un cuestionario sobre su ejercicio físico
y el uso de computadoras, una actividad que va en aumento en todos los grupos
de edad, según señaló el autor del estudio, Yonas Geda, científico médico de la
Clínica Mayo en Scottsdale, Arizona.
La
población estadounidense tuvo un fuerte crecimiento después de la Segunda
Guerra Mundial y hasta 1964, y ese "boom generación" es el que ahora
entra en la vejez, "con lo cual se proyectan incrementos en demencia
senil", dijo Geda.
El
estudio examinó el ejercicio, el uso de la computadora y la relación con
riesgos neurológicos tales como el deterioro cognitivo moderado, es decir la
etapa intermedia entre la pérdida normal de memoria del envejecimiento y el
comienzo del mal de Alzheimer.
Entre
los participantes en el estudio que no hacían ejercicio físico ni usaban el PC,
el 20,1 por ciento tenía un nivel cognitivo normal y el 37,6 por ciento
mostraba señales de deterioro cognitivo moderado. Entre los participantes que
hacían ejercicio físico y usaban la computadora, el 36 por ciento tenía un
nivel cognitivo normal, y el 18,3 por ciento mostraba señales del deterioro
cognitivo moderado.
¿Qué estimula la mente?
Además
del computador, el estudio contempló que también estimula la lectura, las
manualidades, los naipes y ver menos televisión.
35
millones tienen Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer es una
patología que padece en la actualidad 1 de cada 10 personas cuya edad sobrepasa
los 65 años (unos 35, 6 millones en total), según datos recientes de la OMS.
Esa entidad mundial, en conjunto con la Alzheimer Disease Association (ADI),
calcula además que esta cifra se duplicará en 18 años, es decir que para el
2030 llegará a los 65,7 millones y se triplicará para 2050, hasta alcanzar los
115,4 millones.
POR MALTRATO,
ABUSO Y ABANDONO EL ESTADO PROTEGE A 61.464 NIÑOS
La justicia debe definir su situación en máximo 6
meses, el último recurso es la adopción.
Debido al peligro que correrían si vivieran en sus
propias casas, el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar (ICBF) protege a 61.464 niños, suficientes para llenar dos estadios.
Según el ICBF, el maltrato es la modalidad de vulneración de derechos
que más lleva al Estado a intervenir (14.589 casos), seguido de la negligencia
en la atención fundamental que prestan los padres o cuidadores (13.335) y la
violencia sexual (7.986 casos). (Vea también la galería de fotos: Los niños dibujan
su realidad dentro del conflicto armado en Colombia).
"Son cifras escandalosas, que dejan ver que el
Estado invierte más en protección que en prevención", comenta Carlos
Tejeiro, profesor de Derecho de la Universidad de los Andes y especialista en
temas de infancia y familia.
Para él, mientras el Bienestar se llena de niños, la
familia, la comunidad y la escuela vulneran los derechos de los menores de edad
porque los sistemas de prevención "están fallando o no existen".
De los 61.464 casos, 12.701 están en hogares
sustitutos; 12.292, en internados y 18.396 reciben ayuda en su propio hogar. En
otras palabras, los niños son retirados de sus hogares solamente en los casos
de mayor riesgo.
"La idea es que todos los niños crezcan al lado
de su familia", dice Antonio Varón, director de Protección del ICBF, quien explica que la última opción es la
declaratoria de adoptabilidad. Solo el año pasado, 4.107 niños entraron en esta
lista y 2.713 de ellos encontraron un nuevo hogar.
Cuando hay una situación de vulnerabilidad, agrega el
funcionario, los jueces de familia tienen hasta seis meses para definir la
situación del niño. En este lapso, el Instituto hace una labor de asistencia
-que incluye ayuda estatal en temas como alimentación, vivienda y empleo- y los
padres se comprometen a no poner nuevamente en riesgo a su hijo. Según Varón,
el Bienestar destina unos 580.000 millones de pesos anuales a este programa de
protección.
El maltratador, en casa
Roger Dávila, director de Protección de la ONG Save
The Children, considera que internar a un niño o adolescente en una institución
estatal puede ser nocivo. "No es sano sacar de la casa al niño y someterlo a un ambiente ajeno y hostil, con gente que
no conoce. En esos lugares suele haber matoneo", advierte.
El experto también llama la atención sobre un problema
fundamental: "Sacan al niño de su casa, pero al abusador no. Al volver, el
niño se encuentra con el mismo contexto de violencia o abuso". Además,
subraya Dávila, "la tasa de cárcel para los adultos maltratadores es muy
baja".
A Diego Molano, director del ICBF, le preocupa la cantidad de
casos en que los papás llevan a sus niños al Instituto para que se los cuiden
mientras solucionan sus problemas, casi siempre económicos. "El Bienestar
no tiene el servicio de internado", aclara el alto funcionario. Sin
embargo, admite que su entidad tiene el deber de proteger a los niños en todos
los casos.
Bienestar
Más de 8 mil buscan adopción
Más de 8 mil buscan adopción
El ICBF tiene 8.294 niños o jóvenes en condición de
adoptabilidad que, por ser mayores de 8 años, con hermanos o con alguna
discapacidad, tienen bajas posibilidades de conseguir un hogar. A ellos se
suman 3.347 mayores de 18 años (hay incluso de más de 40), la mayoría
discapacitados, que llegaron siendo menores y nunca hallaron una familia. El
Instituto tiene el programa Proyecto de Vida, que da educación y empleo a
aquellos que crecen esperando ser adoptados. Además de los niños protegidos por el Bienestar, hay otros
extraprocesales. En estos, que suman 183.304, se hace una intervención que no
constituye una medida de protección. Las causas incluyen las denuncias por
alimentos (53.156) y la solicitud de custodia. Beatriz Linares, coautora del
proyecto Ley de Infancia, considera que estos casos no deberían ser asuntos
extraprocesales. "No darles los alimentos o no tener custodia definida son
claras violaciones de derechos que merecen una intervención prioritaria",
indica la experta.
Hay niños de todos los estratos
Martha Tovar, subdirectora de Restablecimiento de
Derechos del ICBF,
comenta que al sistema de protección también ingresan menores de edad de
estratos altos por violencia intrafamiliar, divorcio, abuso sexual,
comportamiento o consumo de drogas.
"En muchos casos, los niños de estratos diferentes al 1 y el 2 pasan mucho tiempo
solos, y eso los expone a diferentes riesgos", anota Tovar.
La subdirectora de
Adopciones, Ilvia Ruth Cárdenas, cuenta que es frecuente que, al vencerse el
plazo de protección, muchos padres digan: "Háganse cargo ustedes, que yo
no puedo".
Una buena nutrición y una dieta balanceada
ayudan a que los niños crezcan saludables. No importa si su hijo es un niño
pequeño o un adolescente, usted puede tomar las medidas necesarias para mejorar
su nutrición y formar buenos hábitos alimenticios. Las cinco mejores
estrategias son éstas:
1. Establecer un horario regular para las comidas en
familia.
2. Servir una variedad de alimentos y refrigerios
saludables.
3. Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva.
4. Evitar las peleas por la comida.
5. Involucrar a los niños en el proceso.
Sin embargo, no es fácil tomar estas
medidas. Nuestros días están colmados de responsabilidades, y las comidas de
preparación rápida están siempre a mano.
A continuación, algunas sugerencias para incorporar
las cinco estrategias a su rutina.
Comidas en familia
Comer en familia es una costumbre
agradable tanto para los padres como para los hijos. A los niños les agrada la
previsibilidad de las comidas en familia, y los padres tienen la oportunidad de
ponerse al día con sus hijos. Los niños que participan en comidas en familia
con regularidad presentan estas características:
·
es más probable que
coman frutas, vegetales y cereales
·
es menos probable que
coman refrigerios poco saludables
·
es menos probable que
fumen, usen marihuana o beban alcohol
Por otra parte, las comidas en familia
ofrecen la oportunidad de presentarle al niño nuevos alimentos y de que usted
dé el ejemplo llevando una dieta saludable.
Es posible que los adolescentes no se
entusiasmen con la perspectiva de comer en familia; esto no es sorprendente
porque están tratando de establecer su independencia. Sin embargo, algunos
estudios han demostrado que los adolescentes todavía desean los consejos y la
opinión de sus padres, por lo cual la hora de la comida en familia debe usarse
como una oportunidad para reconectarse. También puede probar con estas
estrategias:
·
Permita que el
adolescente invite a un amigo a comer.
·
Involucre al adolescente
en la planificación de la comida y la preparación de los alimentos.
·
Haga que la hora de la
comida sea un momento agradable y donde uno se sienta a gusto, sin discusiones
o sermones.
¿Qué se considera una comida en familia?
Cualquier momento en que la familia se reúna para comer; ya sean alimentos
traídos de un restaurante o una cena completa preparada en casa. Esfuércese por
servir alimentos nutritivos y por establecer un horario en el cual todos estén
presentes. Quizá tengan que comer un poco más tarde porque uno de los niños
está en una práctica deportiva. Tal vez tengan que fijar una hora especial los
fines de semana, como un brunch los domingos, cuando todos pueden reunirse en
familia.
Permitámonos
ojalá siempre, estas reuniones familiares que inspiran el afecto y el calor de
la unión, el respeto y el afecto por quienes conforman esta sociedad básica.
SECRETITOS
IMPORTANTES Y QUE A TODOS NOS HACE BIEN
Una buena nutrición y una dieta balanceada
ayudan a que los niños crezcan saludables. No importa si su hijo es un niño
pequeño o un adolescente, usted puede tomar las medidas necesarias para mejorar
su nutrición y formar buenos hábitos alimenticios. Las cinco mejores
estrategias son éstas:
1. Establecer un horario regular para las comidas en
familia.
2. Servir una variedad de alimentos y refrigerios
saludables.
3. Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva.
4. Evitar las peleas por la comida.
5. Involucrar a los niños en el proceso.
Sin embargo, no es fácil tomar estas
medidas. Nuestros días están colmados de responsabilidades, y las comidas de
preparación rápida están siempre a mano.
A continuación, algunas sugerencias para incorporar
las cinco estrategias a su rutina.
Comidas en familia
Comer en familia es una costumbre
agradable tanto para los padres como para los hijos. A los niños les agrada la
previsibilidad de las comidas en familia, y los padres tienen la oportunidad de
ponerse al día con sus hijos. Los niños que participan en comidas en familia
con regularidad presentan estas características:
·
es más probable que
coman frutas, vegetales y cereales
·
es menos probable que
coman refrigerios poco saludables
·
es menos probable que
fumen, usen marihuana o beban alcohol
Por otra parte, las comidas en familia
ofrecen la oportunidad de presentarle al niño nuevos alimentos y de que usted
dé el ejemplo llevando una dieta saludable.
Es posible que los adolescentes no se
entusiasmen con la perspectiva de comer en familia; esto no es sorprendente
porque están tratando de establecer su independencia. Sin embargo, algunos
estudios han demostrado que los adolescentes todavía desean los consejos y la
opinión de sus padres, por lo cual la hora de la comida en familia debe usarse
como una oportunidad para reconectarse. También puede probar con estas
estrategias:
·
Permita que el
adolescente invite a un amigo a comer.
·
Involucre al adolescente
en la planificación de la comida y la preparación de los alimentos.
·
Haga que la hora de la
comida sea un momento agradable y donde uno se sienta a gusto, sin discusiones
o sermones.
¿Qué se considera una comida en familia?
Cualquier momento en que la familia se reúna para comer; ya sean alimentos
traídos de un restaurante o una cena completa preparada en casa. Esfuércese por
servir alimentos nutritivos y por establecer un horario en el cual todos estén
presentes. Quizá tengan que comer un poco más tarde porque uno de los niños
está en una práctica deportiva. Tal vez tengan que fijar una hora especial los
fines de semana, como un brunch los domingos, cuando todos pueden reunirse en
familia.
Permitámonos
ojalá siempre, estas reuniones familiares que inspiran el afecto y el calor de
la unión, el respeto y el afecto por quienes conforman esta sociedad básica.
Un anónimo que circula en
Ocaña anuncia ‘limpieza social’ en esa localidad y advierte a los padres de
familia que los jóvenes referenciados en el panfleto son declarados objetivo
militar.
La plaza de mercado fue el lugar donde primero se observaron los volantes. En ellos también se anunció toque de queda a partir de las 11 de la noche.
El panfleto señala: “ciudadanos de bien, queremos informar que a partir del momento, llegó la hora de la limpieza en Ocaña. Caerán ladrones, drogadictos y todos aquellos que alteran la tranquilidad de la sociedad”.
En la lista aparecen 27 personas. Algunos son referenciados por su nombre, otros con apodos.
Este es el segundo panfleto que circula en Ocaña en menos de 20 días. En el primero se amenazó de muerte al alcalde Jesús Antonio Sánchez Clavijo, y dos secretarios de despacho.
La plaza de mercado fue el lugar donde primero se observaron los volantes. En ellos también se anunció toque de queda a partir de las 11 de la noche.
El panfleto señala: “ciudadanos de bien, queremos informar que a partir del momento, llegó la hora de la limpieza en Ocaña. Caerán ladrones, drogadictos y todos aquellos que alteran la tranquilidad de la sociedad”.
En la lista aparecen 27 personas. Algunos son referenciados por su nombre, otros con apodos.
Este es el segundo panfleto que circula en Ocaña en menos de 20 días. En el primero se amenazó de muerte al alcalde Jesús Antonio Sánchez Clavijo, y dos secretarios de despacho.
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